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2足歩行

皆さん、お元気ですか?

          はーと


寒くなりましたが、風邪などひいていませんか?

毎日、歩いていますか?

  「歩く」

今日は、地味ですが、この歩く事について、ちょこっと語らせてください・・・


「歩くとは、絶対不可欠な健康法だ」と、私は思っています。



歩いて、冷たい空気を呼吸することは、呼吸器系を強くしますし、

鞄や手荷物を何も持たずに、手を振って、リズムに乗って大股でシャキシャキ歩くと、

前身の疲れが取れますね。

夜、歩くと、全身の感覚が研ぎ澄まされます。

歩く事に集中していると、例え男性でも、不審者に間違えられることもありませんから、

歩くことに、躊躇されてる男性方も、是非歩きましょう!大丈夫です。


元々人間は、動物的に見ても、体の半分が足です

正に、2足歩行する動物です

歩くために生まれてきた生物と言っても過言ではありません。


ふくらはぎは、第2の心臓とも言われていますので、

どうりで歩く事によって、そのポンプ機能で、全身の循環も良くなるわけです。


たくさん歩ける体なのです・・・


1日の仕事で疲れ切った体・・・、

休みの日には、横になって・・・ ?それで、本当に疲れが取れますか?

私の場合、もちろん、同じ様にしている日も多いですが、

立ち続けで仕事して、足がパンパンになった時も、夜のウォーキングをすると、

スッキリ!と、疲れが取れます・・・しんどいからこそ、歩くのです。


何も、何も、持たずに、歩く

 両手を振って・・・


私の場合、これで、肩こりも解消です。 




健康ブームで、アレが良い、コレが良い、と、右往左往する世の中ですが、

私は、夕食後1時間経ってから、ほとんど毎晩3~40分歩くことが日課で、

20代の頃に習慣になって、今まで続いています。

悪天候で、中止の日でも、歩かずには居られないほど、歩く事が気持ち良くなっています。


口先だけなら、説得力は、ありませんが、

これだけは、身を持って、言えることです

「歩くことが、いかに、体の調子を整えるか」

仕事で歩き回っている・・・と言う人もいるでしょうが、

「何も持たずに歩く」ことが、ここでは肝心です。


ウォーキング友達同士で、歩いておられる方も見かけますが・・・どうなんでしょう?

お喋りしながらでは、呼吸が乱れるので、黙ったまま一緒に歩くのがベストだと、私は思います。





大地のエネルギーが、全身を癒す、歩く健康法を、紹介させて頂きました。


歩くこと・・・

 これにお金・経費は、掛かりませんしねっ(笑)



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